生活習慣病の予防

生活習慣病
生活習慣の変化と寿命が延びてきたため、がん、脳血管障害、心臓病、高脂血症、高血圧症、糖尿病、肥満症などの生活習慣病が増加しつつあります。

  • 糖尿病  : 患者数 950万人 予備軍 1100万人 合計 2050万人

  • 高血圧症 : 患者数 1010万人 予備軍 1500万人 合計 2500万人

  • 脂質異常症 : 患者数 206万人 (男性60万人 女性147万人) 

    30歳以上の日本人の約30%が予備軍        

  • 高尿酸症 : 患者数 100万人 予備軍 500万人 合計 600万人
    (2015年 厚生労働省の統計より)
  • 生活習慣病予防の3カ条

        
    予防には、自分で生活習慣を見直して努力することも必要です。それが医療費の節約にもつながります。

  • 一無 : 1. 禁煙

  • 二少 : 1. 少食(腹八部目) 2. 少酒(1合以内)

  • 三多 : 1. 体を多く動かす 2. しっかり休養 3. 多接(人・事・物)

  •              (健康日本21 日本生活習慣病予防協会より)